Nie daj się stresowi!

Aby być zdrowym nie wystarczy tylko prawidłowo się odżywiać, uprawiać sport czy robić badania profilaktyczne. Autorka książki Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne Ewa Kempisty-Jeznach podkreśla wagę dbania o higienę naszego umysłu dla osiągnięcia dobrostanu.

Przewlekły stres spowodowany pracą oraz współczesnymi zagrożeniami, tj. sztuczną inteligencją, pandemią czy zanieczyszczeniem środowiska, oddziałują na naszą odporność i metabolizm. Autorka jest lekarzem i na podstawie doświadczeń ze swojego gabinetu przedstawia przykłady chorób wynikających ze stresu. Oprócz od dawna już kojarzonych takich jak: nadciśnienie, otyłość i cukrzyca dodaje, np.: szumy uszne, zespół jelita drażliwego czy zaburzenia hormonalne. Dużą grupę stanowią też choroby autoimmunologiczne:  Hashimoto, reumatoidalne zapalenie stawów oraz bielactwo.

Uświadomienie sobie związku choroby somatycznej ze swoją kondycją psychiczną, to połowa sukcesu. Coraz więcej lekarzy nakłania pacjentów do skorzystania z porady psychiatry oraz psychologa, aby rozpoznać przyczyny powstałych dolegliwości.

Autorka książki opracowała algorytm “5 S”, który jej zdaniem rządzi jakością życia człowieka. Jego jedynym negatywnym składnikiem jest stres. Pozostałe to: sen, seks, sport i sposób odżywiania.

Więcej czytelnik dowie się sięgając po tę ciekawą książkę. Zapraszamy do wypożyczalni.