Nomofobia – niebezpieczna pułapka telefonów komórkowych

W dzisiejszym świecie telefony komórkowe stały się nieodłączną częścią życia, zarówno dorosłych jak i dzieci i młodzieży. Nie ulega wątpliwości, że te urządzenia są kanałem dostępu do ogromnej ilości informacji, rozrywki oraz zapewniają możliwość komunikacji. Stanowią jednak także poważne zagrożenie w postaci uzależnienia. Szczególnie narażone są dzieci i młodzież, co wywołuje obawy wśród rodziców, rodziny, nauczycieli i specjalistów zdrowia psychicznego.

Uzależnienie od smartfonów zwane nomofobią ( z ang. No mobile phobia) może mieć wiele przyczyn. Może to być uzależnienie od rozrywki, do jakiej umożliwia dostęp, czyli wszelkiego rodzaju gier, mediów społecznościowych, czy też treści rozrywkowych dostępnych w internecie. Uzależniająca może być ciągła chęć socjalizacji i przynależności. Nieodparty pociąg do stałego kontaktu ze znajomymi, rówieśnikami.

Nieumiejętne i niewłaściwe korzystanie z telefonu komórkowego może mieć negatywny wpływ na zdrowie i rozwój dzieci i młodzieży. Skutkiem tego zjawiska mogą być problemy z nauką i koncentracją , zaburzenia snu, izolacja społeczna, czy też trudności w nawiązywaniu relacji w świecie realnym.

Niezależnie od tego, czy jesteśmy nauczycielami, rodzicami czy przyjaciółmi, dostrzegającymi problem bliskiej osoby, podejmujmy działania, by dzieci i młodzież korzystała z urządzeń mobilnych w sposób odpowiedzialny. Jak to zrobić? Na przykład poprzez ustalenie ograniczeń czasowych, rozmowę i edukację, monitorowanie treści, zachęcanie do spędzania czasu z rodziną i przyjaciółmi w realnym świecie oraz poprzez dawanie dobrego przykładu, unikając nadmiernego korzystania z telefonu.

W naszej wypożyczalni znajdują się publikacje dotyczące tej tematyki. Zachęcam do przeczytania.

Książki:

1. Epidemia smartfonów. Czy jest zagrożeniem dla zdrowia, edukacji i społeczeństwa?/ Manfred Spitzer, Wyd. Dobra Literatura, Słupsk/ Warszawa 2021, Sygn. 100582

2. Kierunek offline. Jak znaleźć cyfrową równowagę i zrozumieć e- dzieciństwo swojego dziecka?/ Agnieszka Krzyżanowska, Wyd. Pascal, Bielsko- Biała 2020, Sygn. 100211

3. Jak rozpoznać i pokonać uzależnienie od smartfona. Praktyczne wskazówki i ćwiczenia/ Hilda Burke, Wyd. Zwierciadło, Warszawa 2021, Sygn. 100480