Światowy Tydzień Mózgu odbywający się w dniach 9 – 15 marca 2026 r. to doskonały czas, aby przybliżyć fenomen ludzkiego umysłu. Nasz mózg nieustannie się zmienia. Dzieje się tak pod wpływem nowej wiedzy i doświadczeń.

Badania naukowe pokazują jednak, że nie jest to płynny proces, ale następuje etapami, których długości są różne. Mózg przechodzi przez kilka wyraźnych faz w ciągu życia człowieka. Istnieją jednak pewne kluczowe punkty zwrotne: w wieku 9, 32, 66 i 83 lat.

Naukowcy z brytyjskiego University of Cambridge przeprowadzili badania na ok. 4 tys. osób w różnym wieku do 90 lat. Wykonano skany ich mózgów, aby ujawnić powiązania między komórkami. Najciekawszym efektem tych badań było wykazanie, że mózg pozostaje w fazie dojrzewania do wczesnych lat trzydziestych rozpoczynając ją już w dziewiątym roku życia.

W okresie od 32 do 66 lat mózg wchodzi w stadium dorosłości. Zmiany w tym czasie są wolniejsze i obserwuje się proces stagnacji inteligencji i osobowości. Po 66 roku życia zaczyna się wczesne starzenie. To okres, kiedy pojawiają się zmiany we wzorcach połączeń w mózgu. Zamiast działać jako jeden spójny organ, mózg staje się coraz bardziej podzielony na regiony, które współpracują ze sobą w ściśle określonych grupach. Jest to również wiek, kiedy u niektórych osób zaczynają się pojawiać demencja i nadciśnienie, wpływające na pracę mózgu.

Późne starzenie się następuje po 83 roku życia. Zmiany w mózgu podobne są do wczesnego starzenia, ale są bardziej wyraźne.

O mózgu wiemy coraz więcej. Badania naukowe pomagają obserwować, jak mózg przeprogramowuje się w trakcie życia człowieka, kiedy osiąga szczyt swoich możliwości, a kiedy jego wydajność się zmniejsza.

Więcej informacji o wynikach badań znaleźć można pod adresem.

Oprac. Katarzyna Gradzik

Źródło fot.: https://www.termedia.pl/neurologia

W literackim kalendarzu data 3 marca 1984 roku to ważny dzień. Wtedy właśnie PEN CLUB – Międzynarodowe Stowarzyszenie Pisarzy – ustanowił święto, które na pierwszym miejscu stawia twórcę dzieła. Autorzy książek mają więc swój Międzynarodowy Dzień Pisarzy i Pisarek obchodzony właśnie 3 marca.

Celem tego święta jest promowanie literatury oraz obrona wolności słowa, a także rozwój społeczności pisarzy na całym świecie. Dla czytelników to okazja, by pomyśleć o pracy, jaką autorzy wkładają w tworzenie dzieła literackiego. Jest to dość samotniczy proces – wiele miesięcy spędzonych przy biurku, poprzedzonych żmudnym procesem zbierania materiałów.

Dzięki mediom społecznościowym, pisarze mogą podzielić się z odbiorcami swych książek szczegółami dotyczącymi własnej pracy. Ten kontakt jest bardzo cenny i buduje ścisły krąg miłośników literatury, a pisarzom dodaje wsparcia w chwilach zwątpienia i czasowej niemocy.

Warto też sięgnąć po biografie znanych i cenionych pisarzy, by bliżej poznać ich życiorysy i genezę powstawania utworów. W zbiorach naszej biblioteki znajduje się wiele takich książek. Poniżej kilka propozycji.

Autor: Katarzyna Gradzik

Grafika: K. Gradzik w Canva.com

 

Depresja to jedna z najczęściej występujących chorób na świecie. Według WHO stanowi ona główną przyczynę niesprawności i niezdolności do pracy. Dwa razy częściej chorują na nią kobiety niż mężczyźni. Depresja to choroba, którą można i należy leczyć, inaczej wyklucza i odbiera radość życia. Niestety, zapadają na nią coraz młodsi ludzie, a nawet dzieci, dlatego tak ważna jest prawidłowa diagnoza lekarska i wdrożone postępowanie medyczne.

Co odbiera depresja i jakie są jej objawy? Po pierwsze stopniowo redukuje radość życia i odczuwanie przyjemności. Dalej następuje ograniczenie aktywności życiowej, utrata dotychczasowych zainteresowań i trudności w podejmowaniu różnych czynności i działań. Pojawia się myślenie depresyjne – utrata poczucia własnej wartości, zaniżona samoocena, poczucie bycia niepotrzebnym. Do tych objawów dołącza się lęk, bezsenność, pogorszenie koncentracji i funkcji poznawczych. Jeśli dodać jeszcze utratę apetytu i spadek libido, to osoba dotknięta depresją balansuje na pograniczu być albo nie być i koniecznie powinna zgłosić się do lekarza.

Na szczęście choroba ta w ostatnich latach została „odczarowana” dzięki licznym kampaniom społecznym m.in. Twarze depresji, w których znane osoby publiczne przyznawały się do własnych z nią zmagań. O depresji napisano też wiele książek. Dla osób, które chciałyby zagłębić się w temat i wiedzieć, jak pomóc osobie, której stan psychiczny się pogarsza, przygotowałam krótką prezentację opracowań na ten temat.

Oprac. K.Gradzik

Źródło fot.: mentalpath.pl

Prezentacja: K.Gradzik w Canva.com

 

Jeśli dotąd nie próbowaliście czytać ebooków lub słuchać audiobooków, to najwyższa pora, by to nadrobić. Lepszej okazji już nie będzie. Dlaczego? Bo to za darmo i z biblioteką pedagogiczną całkowicie bezpieczne. Wystarczy przyjść, założyć sobie kartę biblioteczną i poprosić o kod do platformy książek elektronicznych Legimi.

Po zalogowaniu znajdziecie się w świecie wielkich możliwości – tysiące książek o różnorodnej tematyce. Nie martwcie się jednak, szybko znajdziecie to, co was interesuje. Ta ogromna, wirtualna biblioteka podzielona jest na działy tematyczne, w których łatwo się poruszać. Obojętne, czy lubicie kryminały, romanse, powieści psychologiczne, a może podróżnicze – tam to jest.

Po wybraniu książki możecie ją czytać lub słuchać w formie audiobooka na swoim smartfonie, tablecie albo czytniku. Jeśli zrobicie sobie przerwę, aplikacja zapamięta stronę, na której czytaliście ostatnio i następnym razem książka otworzy się dokładnie tam. Słuchanie powieści nie przeszkadza w trakcie wykonywania prac domowych oraz gotowania. Przydaje się także w czasie jazdy samochodem. Dzięki temu, będziecie na bieżąco z literaturą. Dajcie sobie szansę!

Autor: Katarzyna Gradzik

Grafika: Katarzyna Gradzik w Canva.com

Powodów, aby dać komuś prezent, zaprosić do kina czy na kolację jest wiele, jednak jeśli robimy to 14 lutego to znak, że darzymy tę osobę specjalnymi względami.

Walentynki są dniem zakochanych. Cisi wielbiciele mogą wtedy wyjść z ukrycia i podarować nieśmiałą walentynkę – kartkę z wyznaniem uczuć. Ci odważniejsi zapraszają na spotkanie, które może być wstępem do budowania romantycznej relacji.

Temat miłości badany i analizowany jest od wieków. Pod wpływem uniesień serca wiersze pisali poeci, pieśni śpiewali bardowie, a piękne obrazy malowali malarze. W naszej bibliotece znajdziecie wiele publikacji opiewających to piękne, gorące uczucie, jak również opracowania wyjaśniające je od strony psychologicznej.

Zapraszam do wypożyczania naszych zbiorów.

Oprac. K. Gradzik

Grafika: K. Gradzik w Canva.com