Depresja to jedna z najczęściej występujących chorób na świecie. Według WHO stanowi ona główną przyczynę niesprawności i niezdolności do pracy. Dwa razy częściej chorują na nią kobiety niż mężczyźni. Depresja to choroba, którą można i należy leczyć, inaczej wyklucza i odbiera radość życia. Niestety, zapadają na nią coraz młodsi ludzie, a nawet dzieci, dlatego tak ważna jest prawidłowa diagnoza lekarska i wdrożone postępowanie medyczne.

Co odbiera depresja i jakie są jej objawy? Po pierwsze stopniowo redukuje radość życia i odczuwanie przyjemności. Dalej następuje ograniczenie aktywności życiowej, utrata dotychczasowych zainteresowań i trudności w podejmowaniu różnych czynności i działań. Pojawia się myślenie depresyjne – utrata poczucia własnej wartości, zaniżona samoocena, poczucie bycia niepotrzebnym. Do tych objawów dołącza się lęk, bezsenność, pogorszenie koncentracji i funkcji poznawczych. Jeśli dodać jeszcze utratę apetytu i spadek libido, to osoba dotknięta depresją balansuje na pograniczu być albo nie być i koniecznie powinna zgłosić się do lekarza.

Na szczęście choroba ta w ostatnich latach została „odczarowana” dzięki licznym kampaniom społecznym m.in. Twarze depresji, w których znane osoby publiczne przyznawały się do własnych z nią zmagań. O depresji napisano też wiele książek. Dla osób, które chciałyby zagłębić się w temat i wiedzieć, jak pomóc osobie, której stan psychiczny się pogarsza, przygotowałam krótką prezentację opracowań na ten temat.

Oprac. K.Gradzik

Źródło fot.: mentalpath.pl

Prezentacja: K.Gradzik w Canva.com

 

Jeśli dotąd nie próbowaliście czytać ebooków lub słuchać audiobooków, to najwyższa pora, by to nadrobić. Lepszej okazji już nie będzie. Dlaczego? Bo to za darmo i z biblioteką pedagogiczną całkowicie bezpieczne. Wystarczy przyjść, założyć sobie kartę biblioteczną i poprosić o kod do platformy książek elektronicznych Legimi.

Po zalogowaniu znajdziecie się w świecie wielkich możliwości – tysiące książek o różnorodnej tematyce. Nie martwcie się jednak, szybko znajdziecie to, co was interesuje. Ta ogromna, wirtualna biblioteka podzielona jest na działy tematyczne, w których łatwo się poruszać. Obojętne, czy lubicie kryminały, romanse, powieści psychologiczne, a może podróżnicze – tam to jest.

Po wybraniu książki możecie ją czytać lub słuchać w formie audiobooka na swoim smartfonie, tablecie albo czytniku. Jeśli zrobicie sobie przerwę, aplikacja zapamięta stronę, na której czytaliście ostatnio i następnym razem książka otworzy się dokładnie tam. Słuchanie powieści nie przeszkadza w trakcie wykonywania prac domowych oraz gotowania. Przydaje się także w czasie jazdy samochodem. Dzięki temu, będziecie na bieżąco z literaturą. Dajcie sobie szansę!

Autor: Katarzyna Gradzik

Grafika: Katarzyna Gradzik w Canva.com

Powodów, aby dać komuś prezent, zaprosić do kina czy na kolację jest wiele, jednak jeśli robimy to 14 lutego to znak, że darzymy tę osobę specjalnymi względami.

Walentynki są dniem zakochanych. Cisi wielbiciele mogą wtedy wyjść z ukrycia i podarować nieśmiałą walentynkę – kartkę z wyznaniem uczuć. Ci odważniejsi zapraszają na spotkanie, które może być wstępem do budowania romantycznej relacji.

Temat miłości badany i analizowany jest od wieków. Pod wpływem uniesień serca wiersze pisali poeci, pieśni śpiewali bardowie, a piękne obrazy malowali malarze. W naszej bibliotece znajdziecie wiele publikacji opiewających to piękne, gorące uczucie, jak również opracowania wyjaśniające je od strony psychologicznej.

Zapraszam do wypożyczania naszych zbiorów.

Oprac. K. Gradzik

Grafika: K. Gradzik w Canva.com

Dzieci, które nie wyjechały na zimowiska, miały okazję skorzystać z propozycji, które przygotowała nasza biblioteka pedagogiczna. Bloki tematyczne obejmowały aktywności z zakresu tworzenia audycji radiowych, prowadzenia wywiadów i podcastów (Młodzi radiowcy) oraz świadomego i kulturalnego korzystania z Internetu.

Gościliśmy grupy uczniów wraz z opiekunami z włocławskich świetlic środowiskowych: Trampolina i Zorza oraz SP Nr 14. Dzieci miały okazję przekonać się, że praca radiowca wcale nie jest taka łatwa, a mikrofon niektórym dodaje skrzydeł, innych zaś onieśmiela. Najczęściej jednak wyzwala nieodkryte dotąd talenty i ciekawe pomysły.

Zajęcia o nazwie Włącz szacunek. Wyłącz hejt pomagały rozpoznawać zachowania pozytywne i negatywne w Internecie. Zabawy polegały na dokonywaniu wyboru między tym, co dobre i pożądane w relacjach z innymi osobami oraz zachowaniami nagannymi, których należy unikać. W trakcie zajęć wyświetlano film prezentujący hejt, który stał się kanwą do rozmowy i ostrzeżeniem przed konsekwencjami prawnymi takiego zachowania. Dzieci napisały tzw. listy życzliwości, w których zawarły słowa podnoszące na duchu osobę, która doświadczyła przemocy, może mieć gorszy dzień lub jest smutna.

autor: Katarzyna Gradzik

Źródło fot.: www.mjakmama24.pl

W lutym platforma IBUK Libra proponuje otwarty dostęp do bardzo ciekawej publikacji. To opracowanie pt.: Prawa zwierząt. Co każdy powinien wiedzieć autorstwa Paula Waldau.

Książka jest przystępnym wprowadzeniem w złożoną problematykę praw zwierząt w wymiarach moralnym, społecznym, prawnym i politycznym. Profesor Paul Waldau, etyk oraz specjalista w zakresie antrozoologi i praw zwierząt, udziela odpowiedzi na wiele pytań, m. in. :

• Od kiedy ludzie myślą o ochronie praw zwierząt?
• Czy ochrona zwierząt występuje we wszystkich kulturach?
• Czy liczba osób chroniących zwierzęta rośnie?
• Co się obecnie dzieje w dziedzinie prawa zwierzęcego?

Ibuk Libra to nowoczesna platforma dla edukacji i rozwoju. Zawiera elektroniczne publikacje naukowe, specjalistyczne, podręczniki akademickie oraz monografie. Ze zbiorów można korzystać za pośrednictwem przeglądarki internetowej, dlatego nie trzeba instalować żadnego dodatkowego oprogramowania.

Nasza biblioteka pedagogiczna należy do konsorcjum o nazwie Biblioteki Pedagogiczne Polski Północnej, co umożliwia czytelnikom dostęp do 7 tys. darmowych książek. By stać się użytkownikiem platformy IBUK Libra wystarczy zapisać się do wypożyczalni i pobrać pin dostępu.

Zachęcam do rozpoczęcia przygody z książkami elektronicznymi przydatnymi w pracy, nauce oraz dla relaksu.

Oprac. K. Gradzik

Źródło okładki: https://libra.ibuk.pl/ksiazki-w-moich-bibliotekach